薄荷绿豆粥的做法,绿豆粥的做法及营养
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菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了绿豆粥的做法,绿豆粥的功效与作用,以及绿豆粥的营养价值等养生粥大全。

菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了薄荷绿豆粥的做法,薄荷绿豆粥的功效与作用,以及薄荷绿豆粥的营养价值等养生粥大全。 图片 1

菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了加味绿豆粥的做法,加味绿豆粥的功效与作用,以及加味绿豆粥的营养价值等养生粥大全。

百合绿豆粥的口味特点:香甜清香,有补心安神的功效。其做法如下:百合20克,绿豆50克,大米60克。白糖1大匙。1:将绿豆去泥沙洗净;百合洗净;大米淘洗干净。2:把大米、百合、绿豆放入锅内,加水适量,置旺火烧沸,加白糖再用小火炖熬至成粥即可。用绿豆煮粥,能够清暑益气,止渴利尿及时补充无机盐,对维持水、电解质平衡有重要意义。百合是病后体弱、神经衰弱的滋补佳品。百合味甘性平,含有丰富的水分和有机化合物,对身体有补益作用。最后,菜瓢谷健康提示:此粥具有润肺止咳、清心安神的功效,适用于肺痨久咳、咳嗽痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚等症。百合绿豆粥的制作时间预计45分钟。制作难易程度:☆

绿豆粥的口味特点:鲜甜滑润,有润肺清热的功效。其做法如下:绿豆50克,粳米250克。冰糖汁3大匙。1:绿豆、粳米淘洗干净,放入铝锅内,加水适量,用旺火烧开,再用小火煎熬,直至成粥时停火。2:将冰糖汁加入粥内,搅拌均匀,盛碗食用。粳米味甘性平,功能健脾养胃,具有补中养肾、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、止渴、止泻等功效。对解虚烦闷、消渴不思饮食、泄泻下痢、消瘦等症有食疗作用。最后,菜瓢谷健康提示预计绿豆粥的制作时间40分钟。制作难易程度:☆

薄荷绿豆粥的口味特点:清香甜润,有润肺清热的功效。其做法如下:绿豆50克,薄荷10克,粳米250克。冰糖2大匙。1:绿豆、薄荷、粳米淘洗干净;薄荷用纱布袋装好。2:绿豆、薄荷袋、粳米放入锅内,加清水适量,用旺火烧沸后,转用小火煮至米烂成粥,拣出薄荷袋。3:将冰糖放入锅内,加少许水,用小火熬成冰糖汁,倒入粥内,搅拌均匀即成。最后,菜瓢谷健康提示先煮绿豆至热,再下粳米,这样粳米就会与绿豆同时变熟。预计薄荷绿豆粥的制作时间40分钟。制作难易程度:☆

加味绿豆粥的口味特点:香甜微苦,有润肺清热的功效。其做法如下:绿豆30~60克,薏苡仁30克,杏仁10克,粳米100克。冰糖50克,鲜汤1000克。1:将绿豆、薏苡仁、杏仁淘洗干净,浸泡后待用。2:粳米100克用水洗净,加入300克清水浸泡30分钟捞出,控水,锅中加入鲜汤、粳米煮沸,转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠即可。同时将备好的原料同煮成稀粥。最后,菜瓢谷健康提示:绿豆、薏苡仁、杏仁多泡一会。粥熬的时间略长一会儿。预计加味绿豆粥的制作时间1小时。制作难易程度:☆

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