凉茶并不是人人都适合喝,凉茶竟是这三类人的
分类:养生保健

哪些人不宜喝凉茶? 苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人,在进入夏天之后,由于天气闷热,出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少,并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为,夏天人的汗液分泌较多,阳气也会随着汗液外泄,凉茶属于苦寒类的饮品,喝多了伤脾胃。苦夏的人原本就脾胃虚弱,不适合喝凉茶。(>>>入伏了苦夏怎么办?) 月经期和产后女性不宜喝凉茶。由于女性月经期和产后身体比较虚弱,寒凉的刺激会导致血液滞缓,形成血瘀,容易引起痛经、月经不调等症状。因此,这些女性不适合喝凉茶。 阳虚的人不宜喝凉茶。阳虚的人,经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等,让这些人喝凉茶,无异于“雪上加霜”了。长此以往,身体会变得越来越弱,大病小病不断。 喝凉茶的注意事项 凉茶无疑是夏天的祛暑佳品,但是盲目饮用,不但有碍凉茶功效的发挥,还会有适得其反的后果。 首先,凉茶的煎煮不要超过3分钟,因为凉茶多用植物的花和叶为原材料,所以煎煮的时间不宜过长,否则会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时,凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。 其次,喝凉茶不要连续超过3天,凉茶属于中药饮品,不适宜每天喝。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应。 最后,应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多,不同的凉茶成分,针对性也不同。比如蒲公英适用于头疼发热;荷叶可以解暑、降脂降压;薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况,有选择性地饮用凉茶。

文:柴玉

酷热的天气,很容易中暑,而且夏季很多人动不动就上火,夏日如何健康清爽度过呢?为大家推荐八种最消暑的清凉茶,适量饮用,可以保健康。

夏天天气炎热,口干舌燥,人们就很喜欢喝凉茶,可以解渴又消暑,但是从健康饮食的角度来说,不是每个人都适合在炎热的夏季喝凉茶的,下面我们就一起来看看哪些人群不宜喝凉茶吧。

“怕上火,喝凉茶。”无论寒暑,此类广告已遍布大江南北,尽人皆知。出身岭南的凉茶,一路向北,不论红罐、黄罐还是绿罐,被认定是“祛火佳品”,但您真的适合喝吗?

清咽明目“祛火“药茶

凉茶不是茶。所谓凉茶,实际上用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液”。尽管也叫“茶”,但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效。传统的茶叶泡成的茶水多含有能兴奋提神的咖啡因,饮后能让人暂时消除疲劳,提高工作效率,晚上饮浓茶则让人入睡困难。

近年,有科普专家提醒,北方人用凉茶“灭”火,并不适宜。南北方地域不同,人的体质也不同,喝凉茶的效果就不同。

1。利喉清咽茶:由西青果、射干、麦冬、黄芩组成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族,这款茶很值得推荐。

凉茶不是人人都能喝

就比如,在重庆生活的人,每天吃辣椒也不会上火,因为重庆雨水多,潮湿,辣椒能排出人体内的湿气;而到了北京,如果还像在重庆吃辣的节奏和数量,多数会“扛不住”,会不同程度地上火。

2。明目茶:现代人已离不开电脑,而长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳。此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶,可有效缓解眼睛疲劳。

因为凉茶里含有大量寒性中草药,既然有“药”,就会有一定的禁忌症,因此不适合所有人饮用。

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养心安神“老年“药茶

1、阳虚的人:这类人多为常坐办公室的白领,症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象,这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”,使阳虚症状加重。

有的人不能喝凉茶

老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,所以选择茶品种时要谨慎。

2、脾胃虚弱的人:服用性质寒凉的凉茶,会伤及脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃更伤,正气受损,还会因免疫力降低导致许多其他疾病。

人分九种体质,不同的体质特点,其脏腑气血及病理特征也不同。一般认为,以下几种人不宜过多饮用凉茶。

1。决明子苦丁茶:用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡,具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效,特别适合有高血压的老年人服用。

3、月经期和产褥期妇女:女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血液后,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。

老人和孩子

2。养心安神茶:由五味子、旱莲草、刘寄奴配方,可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等。

4、儿童和老年人:儿童是纯阳之体,特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法,因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状。

刚立夏,5岁的阿诺家里备了两箱凉茶,每天下了幼儿园,阿诺妈妈就会拿一罐凉茶给孩子喝。她觉得孩子是纯阳之体,火力壮,凉茶又好喝又下火。谁知,两个星期后阿诺开始拉肚子,胃口也不好,阿诺妈妈着急了,去找医生,才知道是凉茶喝多了,伤了脾胃。

需要提醒的是,药茶虽能防暑,但药性偏凉,脾胃虚寒的人不宜过多服用,以免胃部不适。即便适合服用,在入睡前和空腹时也不要喝药茶。

凉茶属于寒性饮料,所以需要忌寒的体质的朋友就要注意不宜喝凉茶了,否则没消暑解热不说,反而给身体造成不适,得不偿失哦。健康饮食不仅仅在于主餐,饮水也同样要注意哦。

孩子的脾胃调节功能还处在建立和完善阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,药物会刺激脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。夏天,医院里不少病例是因为孩子过量服用药性苦寒的罐装凉茶,损伤脾肺之气所致。

老少皆宜“全能”药茶

老年人阳气渐渐减少,如果再喝凉茶,阳气损伤会带来一系列症状。另外,老人脏腑功能衰退,也要防止因为凉茶刺激而出现消化系统疾病。

1。六月神仙茶:以六一散、青蒿、荷叶为主料,该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用,老少皆宜。此时,正是服用六月神仙茶的最好时间。

生理期和产褥期的女性

2。消暑茶:以金银花、藿香、生地为配方,具有清热解毒、消肿祛暑的功效,每天喝1杯,可预防中暑、热伤风等。

女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血后,就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。

安神健胃“女性“药茶

此外,也不建议孕妇喝凉茶。

1。三花清凉茶:该药茶由三种花组成,分别是杭白菊、野菊花和金银花,超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效,适宜女性饮用。

阳虚体质的人

2。养颜茶:由灵芝、玉竹、麦冬等组成,具有养阴生津、安神健胃的功效,配方在药房里可抓到。

常坐办公室的白领,终日面对电脑,几乎没有户外活动,容易阳气不足。另外,夏天空调的使用,也易伤阳气。

但并非人人都适宜喝凉茶

阳虚的人一般会有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状,这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”。

一些人认为,夏季气温太高,喝喝凉茶可以对人体起到很好的保护作用,一些家长怕孩子中暑还把凉茶给孩子当作饮料来喝。其实即使在炎热的夏季里,仍有一大部分人是不适宜喝凉茶的。

苦夏的人

1.阳虚体质的人:

苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高,出现不思饮食,进食量较其他季节明显减少并伴有低热,身体乏力疲倦、精神不振,工作效率低和体重减轻的现象。

许多人的体质在向阳虚过度,已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。经常有一些办公室白领出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象,就要检查一下是不是凉茶喝得过多了。

夏季汗液分泌较多,出汗过多,阳气会随着汗液外泄。如果此时再服用苦寒的凉茶,就会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。

2.苦夏的人:

凉茶最好温着喝

苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱,食物摄入的少,因而抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多,而中医认为,汗为人体的“阳液”,出汗过多,阳气会随着汗液外泄,如果此时再服用苦寒的凉茶,就会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。

人们喝凉茶可能存在一个误区,就是认为凉茶要凉着喝。实际上凉着喝并不能达到凉茶所起的清热功效,只有温着喝效果才是最好的。

3.月经期和产褥期女性:

按照传统的方法,治疗一般疾病的凉茶以温服为宜。这样可以减轻某些药物的副作用和不良反应,还可以减轻对胃肠道的刺激。

女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成淤血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。

在广东,凉茶铺里,一大锅凉茶现煮现喝,热乎乎地喝下去,出一身汗,起到排湿的目的。

4.儿童:

另外,喝凉茶期间还要“忌口”,应禁食辛辣、油腻等刺激性及难消化的食物。还有一些温性的水果也应避免,比如荔枝、龙眼、榴莲、菠萝蜜等。

儿童是纯阳之体,所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状。

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审核:高新军 监制:朱蕗鋆

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