男人该如何戒掉过度自慰,手淫应该怎么办呢
分类:两性话题

手淫几乎伴随着每个男人度过了青春期,有些人能自我调节和控制,直至成年后慢慢后摆脱了手淫的坏习惯。有些人则从一开始就存在过度手淫的坏习惯,到成年也不能戒除,哪怕有了正常性生活后,因为手淫一旦成瘾就很难克制。这也让很多一心想克制手淫的人不停自责,只因没有找到好方法戒除手淫。那戒除手淫的方法有哪些呢?

对于想要戒除手淫的朋友来说,了解戒除手淫的方法是必须的,那么戒除手淫的方法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍戒除手淫的方法,仅供大家参考。想要了解戒除手淫的方法有哪些的朋友可以一起来看看哦!下面请大家看详细的介绍。

现在有些青年男女受各种各样的淫秽思想的影响,存在手淫的坏习惯,那么手淫怎么办呢?如何戒掉手淫的坏习惯呢?

适度的自慰是支持的性释放方式,但你这个频次比较高属于过度,长期这样会影响身体。如果你已经成瘾,无法克制。自慰,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响,也会让你每天精力疲惫。如果你有过度自慰习惯,看看下面帮你找到的一些方法,来改掉习惯。

戒除手淫的方法:

戒除手淫的方法有哪些?戒除手淫的方法有以下几种:

在平常的生活中,如果遇到手淫怎么办呢?

首先要坚信自己能改掉这个习惯。如果你下定决心,你就能做到。下定决心是第一步,是出发点。你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。如果你下定决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

1、减少触碰私处:除了在上厕所和洗澡时,严禁接触身体的隐私部位。

1、坚决远离色情读物

1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

1、避免独处

2.尽量避免独处:尽量避免独处找几个好的伙伴,呆在他们中间。因为独处时容易胡思乱想和无聊。

不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

2.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。就算真的独处了也是可以看一些书籍或者看一些搞笑的电影,这样能帮助你减少自己的一些行为,当然你这些时候,最好还是要控制好自己才是正确的。

3.转移注意力:当有性冲动之时,应该试着转移注意力。可以出去玩,或找点别点事做。

2、尽量避免独处

3.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。也不要去和这种人讨论手淫应该怎么办的问题。

2、原来这样的人群

4.远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

找几个好的伙伴,呆在他们中间,但是如果你的好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

4.洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,用毛巾擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

5.想点健康的食物。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

3、转移注意力

5.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

3、转移注意力

6.找规律。你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。

如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

6.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。这也是针对手淫怎么办这个问题最有效的方法。

如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

7.厌恶疗法。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止手淫。比如说,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。

4、脑子里始终应想着健康的事物,可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

7.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

4、提醒自己这样的危害

上一篇12下一页

5、除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

6、洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏

上一篇12下一页

洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

7、穿上衣服睡觉

如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

以上就是关于戒除手淫的方法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,已经知道戒除手淫的相关方法了。从上面的介绍中,我们可以看出,戒除手淫的方法是比较多的,而且这些方法都是比较简单的,大家只要长期坚持这些方法,那么一定会戒除手淫的。

本文由永利发布于两性话题,转载请注明出处:男人该如何戒掉过度自慰,手淫应该怎么办呢

上一篇:男性不育有哪些因素【永利会员登录网址】,梗 下一篇:没有了
猜你喜欢
热门排行
精彩图文