太极拳与太极操之间的不同之处,政协委员张晓
分类:健身减肥

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在现代,随着科技发展的变化。人们物质生活的提高,生活质量的改善。许多人开始注重养生。太极拳这一项养生运动在当今社会尤为流行。很多人却把太极拳当成了太极操来进行锻炼。太极拳作为一种内外兼修、行云流水,是一种刚柔并进的中国传统武术,却被当成了体操,实在难堪。5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

很多人的印象中,太极拳仍旧是活跃在公园小区的中老年运动,但事实上,近年来越来越多的高收入人群都迷上了太极养生。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

近日,全国政协委员张晓梅抛出了数份提案,在其中一份提案中她提出,应该全国推广普及打太极,可以节约医保医疗费,健身养生,利国利民。该提案一出,板砖纷纷飞来。有网友认为这个提案不具有操作性。而张晓梅昨日以亲身体验向记者解释,打太极真不得病,且完全能像工间操一样推广。dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 @张晓梅:人民生活水平提高,由于生活方式的变化,“亚健康”人数大增,国人需要行之有效的健康锻炼方式。太极拳简便易学、祛病健身,因此建议作为我国全民健身运动首选项目,全国推广普及,这可以节约医保医疗费。dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 @张晓梅:中国2040年老年人口将占总人口的19.5%,就是说5个人中就有一个65岁以上的老人,近3.6亿人。老人打太极拳,健身养生,利国利民。dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 推广工间操不如推广太极dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 @张晓梅:我公公以前工作压力大、身体透支,导致30岁左右身体很差,在图书馆站一会儿就头晕目眩,根本站不住,后来他开始坚持打太极拳,现在90多了,身体非常好,头脑也很清晰。所以,我就提了这个提案。dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 @张晓梅:我已经练了两年多太极拳,基本上每天练,大概20分钟半小时,只要坚持下来,身体就很好,首先不会感冒,还有就是睡眠状况好了,情绪没那么急躁了,对烦心事的承受能力也增强了。凡是真正练太极的人会有一个信念,练了太极真不得病。dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 @张晓梅:太极拳是老人打的,绝对是一个误解。其实从幼儿幼年青年到老年都适合,我的太极拳就是一个30岁左右的年轻人教的。dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 @张晓梅:去年北京恢复了工间操,其实我觉得工间操真不如太极。那都是集体操,需要音乐场地,太极只要有站的地方就能做。dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站 可见太极拳对健身的作用和效果,希望大家都学好太极拳这门健身武术,利已利人利国。dj8健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

9月26日下午,太极拳进海岛活动在鸡山乡碧海红帆活动中心有序开展,在徐老师的指导下,训练太极的热情高涨,动作优美,整齐划一,学习内容充实,大家学太极。Ue5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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郭广昌、柳传志、马云、王均金等企业家都是太极粉丝。不仅民企老总,外企高管、生物科学博士、医生、民警和传媒人士也纷纷加入了太极养生队伍,他们有的抛掉了生意、放弃了工作专心学拳。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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太极课结束后,鸡山朋友们都说太极拳进海岛这项工作太有意义了,并纷纷表示愿意坚持参加太极拳进海岛这项全民健身活动。Ue5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

太极拳以行拳缓慢,轻灵文明世界。但许多人练习太极拳的时候却像是在做操,许多人跟着比划,就以为自己学会了太极,却不知道自己学的是太极操,而不是太极拳。5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

莫慌!此次主力仍然在假摔? 套牢的股票很可能有救了! 3月股市很可能发生巨变? 拉锯战背后暗藏的资金动向! 在业内人士看来,太极的兴起理所当然,高收入人群大多存在亚健康,太极这种传统运动方式能够起到强身健体的作用。以往太极没能像瑜伽、跆拳道等外来运动那样红火,仅仅是因为欠缺相关产业化发展。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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太极拳讲究的是心静体松,精力集中。虚领顶劲,尾闾中正。沉肩坠肘,坐腕舒指。含胸拔背,气沉丹田。以腰为轴,上下相随。步法灵活、虚实分明。势正招圆,连绵不断。以意导动,内外合一。这样的一个系统是循环的,由由外到内的疏通经洛、疏筋活血,使阴阳融化在全身的经络、气血之中。气血与气息的结合,奠定了太极拳养生的基础。5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

而且,太极能带来的益处或许不仅在于增强体质。陈式太极拳陈小旺拳术研究会会长,易太极养生馆创始人黄忠达认为,练习太极拳的最高境界,是要把太极的哲理融入生活,领会太极“阴中有阳,阳中有阴”的道理,在生活工作中避实就虚、圆融处事。XQs健身计划_快吧健身网_澳门永利网站,一个全面而专业的健身知识网站

随着我国经济的发展,社会文明的进步,人们对健康的要求越来越高。太极拳根源于我国传统文化,是养身、健身、修身、医身于一体的拳术。太极拳进入海岛,进入广大群众的生活是社会发展的需要,是提高国民身体健康的需要。太极拳以它自身的优势,正在为人类和谐美好的生活服务。Ue5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

太极拳与太极操之间存在着许多不同:5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

郭广昌、戴志康、柳传志、王均金……这些企业家,有一个共同的运动爱好——太极拳。而说起他们与太极拳的缘分,不得不提一个人——黄忠达。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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1、真正的太极拳是养生的拳,太极操是运动的拳。5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

关于黄忠达,有太多传说和争议。他提出太极拳是需要检验的,引起武林的巨大争议;在太极拳还活跃于公园时,他创立了易太极养生馆,将太极拳产业化经营,让太极成为时尚的养生运动。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2、真正的太极拳练习膝盖不会痛,而太极操练习很多人会膝盖痛。5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“无处不太极,太极拳最大的核心就是,每一个动作都要吻合太极思想、阴阳之理。”在黄忠达看来,太极的哲学思想不仅包含在一招一式的功夫中,还应当融入生活中,这才是太极的最高境界。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3、太极拳用意不用力,太极操用力不用意。5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

产业化的太极XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

4、太极拳练拳开始练“脚”,而太极操练拳开始练“手”。5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

黄忠达认为,跆拳道能登上国际竞技舞台,是因为有标准化的分级制度,太极拳的产业化推广是太极推向国际必须要走的一条路。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

5、太极拳练拳练“骨头”,太极操练拳练“肌肉”。5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

近年来,越来越多的企业家迷上了太极养生。在企业家圈子里,或多或少都存在“亚健康”的状况,有的甚至英年早逝,而太极拳能起到按摩五脏六腑,疏通奇经八脉、平衡气血的功效,从而预防疾病,强身健体。但是,这些企业老总不愿意在公园里跟着老头老太练,他们需要一个高档次的场所。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

6、太极拳练整劲,太极操练散劲。5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“瑜伽、跆拳道,这些都是外来的东西,为什么发展得这么好?而说起太极拳,第一个想到的都是公园里的老头老太。”黄忠达凭借商人的敏锐看到了这个市场真空。XQs健身计划_快吧健身网_奥门永利402,一个全面而专业的健身知识网站

7、太极拳学一套拳起码三年至十年,而太极操几天一套,学了一套又一套。5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2006年,黄忠达得到了陈式太极拳的掌门人陈小旺的授权,成立了以他名字命名的上海陈式太极拳陈小旺拳术研究会,并在上海体育场开办了全国首家太极养生馆——“易太极养生馆”。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

要想达到保健的功效,还是要做到太极拳的要点。太极拳作为一种保健的武术,不应该被当成体操一样被人玷污。从现在起开始学起太极拳来。好好推崇一下我国的非物质文化遗产——太极拳。5U1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

为什么叫“易太极”呢?黄忠达说,所谓的易,就是“简单、变通”。针对现代都市人群特点,黄忠达汲取陈式太极拳的精华,编创了由易到难的套路组合,从5式到8式再到13式,层层递进,并制定了一整套标准的教学方案,每个动作分很多定势,每个定势都有严格的动作标准。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“跆拳道之所以能登上国际竞技舞台,是因为它有标准化的分级制度。而中国传统的武术缺乏产业化,没有标准,门户之见、一派单传、口耳相授,制约了太极拳的发展。因此,太极拳要产业化推广,是太极推向国际必须要走的一条路。而要产业化,首先要标准化。”XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

从提出“太极拳需要检验”的理论开始,黄忠达就引发了业界的极大争议,被视作武林的叛逆人物。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

而当2008年,中央电视台播出黄忠达专访和太极表演后,随之而来的争议也达到高潮,经常有来自各地的太极拳手上门来挑战比武。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

去年的世博会上,易太极在民企联合馆举办了“易太极馆日”的活动,也吸引了全国各地的太极拳爱好者来切磋武艺。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

太极与生活XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在郭广昌的号召下,一批商界、政界人士都开始迷恋太极拳。“太极讲究阴阳平衡,生活和工作也要平衡。”7天连锁酒店COO张韧说。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在易太极养生馆的会员中,很多人留了下来,从铁杆会员变成了第一批股东。郭广昌的加入也是从会员开始的。黄忠达笑着说,“当时郭广昌说,‘所有的太极拳老师的资料我都有,为什么选择你?因为我是学哲学的,我有辨别能力。’”XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2010年,郭广昌的复星集团收购了易太极养生馆,这是复星集团到目前为止唯一一个没有经过商业论证、不考虑投入产出的项目。现在,郭广昌不论有多忙,每周都会来易太极养生馆打上几次太极拳。他不但改善了自己身体、精神状态,而且逢人就说太极,成了易太极养生馆的最佳代言人。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在郭广昌的号召下,一批商界、政界人士都开始迷恋太极拳。马云、李连杰、美国前财长斯诺、外国记者协会,都曾访问过北京、上海的易太极养生馆。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在易太极养生馆的会员中,有外企高管、民营企业家、生物科学博士、医生、民警和传媒人士,他们有的抛掉了生意、放弃了工作来专心学拳,有的甚至每个月打“飞的”到上海学拳。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

张韧,7天连锁酒店COO,黄忠达的四弟子。张韧自称“武痴”,在上海外国语大学读书时就是武术队的。三十七八岁时,张韧身体也出现了亚健康,于是他回归中式养生运动,开始遍访太极拳老师,一个偶然的机会,张韧看到杂志上对黄忠达的报道,就专程到上海拜访。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“我和黄师傅一见如故,他的太极理念,正是我苦苦寻找的。”此后,张韧每个月都打飞的来上海学拳,逐渐从一个普通会员发展成了黄忠达的弟子。现在,太极拳已经成为张韧生活中的一部分,每一个新的进步,都让他兴奋不已。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“现在,我的身体状态逐渐恢复到十年前的状态,睡眠质量,腰、肾功能,精神状态,都得到了很大的改善。而且逐渐产生内气,真正体会到了传统内家拳的魅力。”张韧说,“太极拳源自道家的阴阳哲学,即是一种修身养性的完美运动,也是一种哲学,一种为人处世之道。它让人心态平和,并且能认识到事物本质,让人的思想进入一个成熟的境界。”XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

太极的理念已经融入了张韧的思想中,“太极讲究阴阳平衡,生活和工作也要平衡。很多人说,等我有钱了我要怎样怎样?其实你永远也等不到这一天,你要一边工作,一边做你想做的事情。”他从中悟出的道理也用于企业的管理。“我在面试的时候,看到一些很热情的人,往往另一面就是很浮躁、好高骛远。”XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

太极拳也成了张韧工作以外的另一个人生理想,“为往圣继绝学”,他希望有一天能够将太极传承给别人。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

邵俊杰,上海一家三甲医院的骨科副主任医师,也是易太极最早的一批铁杆会员。他2007年底进入易太极养生馆,2009年,正式拜黄忠达为师。“我和师傅是亦师亦友,可能是我一直都没有放弃,师傅也认为我是个练武的苗子吧。”XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

现在,邵俊杰正在从专业领域对太极拳进行课题研究。研究包括太极拳与养生,如何预防高血压、老年性骨质疏松等,以及对太极拳运动本身的特点进行研究。XQs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

“人体的骨骼结构与建筑很相似,骨架到什么角度就很稳定,我们要将这种人体密码通过科学翻译出来,让大家分享。比如对于太极动作的准确性进行测试,通过测力板,来测试习练者不同动作时脚下所承受的压力,再比如对节节贯穿的测试,在习练者的关节上加上标记,来观察一招一式的

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