冬瓜汤的做法大全,冬菇葫芦汤
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冬菇葫芦汤

冬瓜汤的做法大全 菜谱大全 天下美食。 上一页 1 2 3 4

减肥瘦身一直是所有的女人都在追求的事情,很多的女人都觉得减肥瘦身太困难了!怎么瘦身最快呢,夏季是减肥瘦身的好时机,怎样瘦身最有效呢?很多的女人忙于工作,没有太多的时间关注自己的饮食健康,一起和小编来看看懒人瘦身法吧!

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用料:

冬瓜芦荟汤:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

目录

最近发现一些菜谱,便总结却发现这些菜居然有减肥的效果。如果你在家方便的话。你可以自己烹调这些汤羹喝喝。既能减肥,还能帮你增长厨艺。

冬菇10个,鲜嫩葫芦250克,水发木耳20克,莲子75克,猪瘦肉150克,姜2片,盐适量

芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。

1、最快最有效减肥食谱 2、中医减肥食谱解决瘦身难题

冬菇葫芦汤 炖 家常菜谱 蔬菜 清淡 汤羹

做法:

将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

3、瘦身茶轻松减身上赘肉 4、不花钱瘦身最快方法

用料: 冬菇10个,葫芦250克,水发木耳20克,莲子75克,猪瘦肉150克,姜2片,盐适量。

1.葫芦去皮洗净,切厚块。

冬瓜绿豆汤:冬瓜500克,绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。

5、不同瘦身方法该怎么选择 6、简易的瘦身方法

制法

莲子洗净。

汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。

7、清晨美体瘦身的习惯 8、懒人轻松瘦身法

1、葫芦去皮洗净,切厚块。莲子洗净。

2.冬菇、水发木耳泡发后洗净,撕成小朵。

生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。

最快最有效减肥食谱

2、冬菇、水发木耳泡发后洗净,撕成小朵。

3.猪瘦肉洗净,切小块,汆烫后再冲洗干净。

冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。

你是不是很羡慕别人的魔鬼身材和漂亮时尚的衣服裙子?想拥有魔鬼的身材和健康的身体就要采用养生减肥方法。下面就介绍给大家最快最有效的减肥食谱——养生减肥食谱。

3、猪瘦肉洗净,切小块,汆烫后再冲洗干净。

4.煲内放入适量清水煮开,下冬菇、葫芦、木耳、莲子、猪瘦肉、姜片,煮沸后改文火煲2小时,加盐调味即成。

冬瓜荷叶汤:鲜荷叶l张,鲜冬瓜500克,盐少许。

1、八宝小白菜

4、煲内放入适量清水煮开,下冬菇、葫芦、木耳、莲子、猪瘦肉、姜片,煮沸后改文火煲2小时,加盐调味即成。

功效

将荷叶洗净,撕成碎片;冬瓜洗净,去蒂把,切成片。

原料:小白菜、鲜笋、水发香菇、腊肠、鸡腿肉、虾米、鲜汤、麻油、盐、料酒、葱花、味精。

功效:清热利尿,消脂瘦身。

清热利尿,消脂瘦身。

将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中,加清水适量共煮成汤,烧沸后拣去荷叶,加盐调味即成。

做法:小白菜3厘米左右段,用沸水淖一下待用,鲜笋、香菇切成寸段,鸡肉、腊肠切片,将鲜笋和香菇丝放在碗边,小白菜放碗中,鸡片、腊肠片、虾米放上面,放入蒸锅中蒸透。起锅后加入调料,将鲜汤煮沸后,淋在上面就好了。

虾米冬瓜汤 煮 家常菜谱 蔬菜 清淡 汤羹

图片 1

罗汉冬瓜羹:冬瓜350克,莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙,素上汤4杯,姜2片、盐适量。

功效:小白菜可以解热除烦,通利肠胃,促进人体的新陈代谢,具有清肝的作用。

用料:冬瓜250克,虾米25克,葱花、熟油、上汤、精盐、 味精各适量。

冬瓜去皮,切粒。莲子、百合、洋薏米洗净,浸软,隔水蒸熟。

2、腐竹香菇

制作 1、冬瓜去皮、瓤,切厚片。2、虾米用温水浸泡,冼去泥沙。

冬菇浸软,洗净,切粒,面筋洗净,切粒。

原料:水发腐竹、香菇、青菜叶、植物油、精盐、酱油、味精、白糖。

3、锅中加入上汤烧开,放入冬瓜、虾米,以精盐、味精调味,烧10分钟左右,待冬瓜煮熟,撒入葱花即成。

烧热油,爆香姜片,煮滚素上汤,放入全部材料,大火滚10分钟,加盐调味即可。

做法:将腐竹切块,炒锅上火,油烧七成热时,放人腐竹、青菜叶、香菇,煽炒,加清汤,用旺火煮沸后,加酱油、白糖、味精即可盛盘食用。

功效:清热解毒。减肥。

排骨冬瓜汤:排骨250克、冬瓜250克、姜4片、盐适量、味精少许、热开水4碗。

功效:腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高,其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,可以减肥。

银丝羹 煮 家常菜谱 根茎 清淡 汤羹

冬瓜、排骨切成小块,姜切细丝。

3、金针木耳瘦肉汤

用料:鲜笋500克,鲜汤、干淀粉、精盐、味精各适量。

取一只大汤碗,盛4碗热开水,将冬瓜块、排骨块及姜丝放入,以微波高段火力煮15-20分钟,取出加盐及味精调味即可。

原料:猪瘦肉、金针菜、黑木耳、酱油、生粉。

制法

冬瓜红豆汤:冬瓜100克,红小豆30克。

做法:猪瘦肉切片,用酱油、生粉拌匀,金针菜浸软,把金针菜、黑木耳放入锅内,加清水适量,煮沸5分钟,放入猪瘦肉片,煮熟调味即可。

1、鲜笋削皮,煮熟,切成极细的丝,用干淀粉拌匀。

先将红小豆洗净,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,约1小时,即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。

功效:金针木耳瘦肉汤对肥胖、高血压病中属脾胃不足,清除体内脂肪有明显的效果。

2、锅内加鲜汤烧沸,投入笋丝,加精盐、味精调味,煮熟后装入汤碗即成。

冬瓜海带汤:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

4、香蕉沙拉

功效:清淡,鲜美。竹笋味甘性寒,有清热化痰、消食下气的功效,还可降低胆固醇,有抗癌、防癌及减肥作用。

将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。

原料:香蕉、沙拉酱。

是不是感觉很美味呢,还在等什么,看到就今天动手做做把。

此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。

做法:将香蕉切成小段,用沙拉酱拌匀就好了。

冬瓜蚕豆汤:冬瓜50克,蚕豆60克,调料各适量。

功效:香蕉中的纤维素促进肠道的蠕动能力,将积聚已久的毒素与废物排出,很好的减肥效果。

将冬瓜洗净、切块,与蚕豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加入盐等调料,即可。

每日1碗汤。有减肥功用。

冬瓜虾仁汤:将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后即可食用。

冬瓜香菜汤:冬瓜500克,香菜25克,芝麻酱、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。

将冬瓜去皮、瓤,洗净,切成棋子大块;香菜择洗干净,切成小段;芝麻酱放小碗内,用香油调稀。

炒锅放入清水和冬瓜块,加几粒花椒、精盐同煮至熟,汤汁渐少时,将芝麻酱淋入锅内,不断炒浓,撒入味精炒匀,出锅装盘,上面放上葱丝一半香菜。

炒锅洗净上火浇热,倒入少许香油,烧热后倒入葱丝和香菜上,再撒上一半香菜即成。

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